Saturday, September 23, 2017
দৌড়,দৌড়া

মাত্র ৫ মিনিট দৌড়ান, ৩ বছর বেশী বাচবেন!

আরো পড়ুন দৌড়ের আগে ও পরে কী খাবেন? সুস্থ সবল শরীরের জন্যে ব্যায়াম দরকার তা তো আমরা প্রত্যেকেই জানি। কিন্তু ব্যায়ামটা আর করা হয়ে ওঠে...
দৌড়,দৌড়া

দৌড়ের আগে ও পরে কী খাবেন?

আরো পড়ুন মাত্র ৫ মিনিট দৌড়ান, ৩ বছর বেশী বাচবেন! শাশ্বতী মাথিন: দৌড়ের আগে ও পরে শরীরকে আর্দ্র থাকা প্রয়োজন। নয়তো ক্লান্ত হয়ে, শরীর দুর্বল...
মস্তিষ্কের ব্যায়াম

মস্তিষ্কের গুরুত্বপূর্ণ ৮ ব্যায়াম জেনে নিন

মস্তিষ্ক পেশীর মতোই। যত বেশি ব্যবহার করবেন, তত শক্তিশালী হবে। পেশীর সুস্বাস্থ্যের জন্য যেমন কিছু ব্যায়াম রয়েছে, তেমনি মস্তিষ্কের বিকাশ ও স্মৃতিশক্তি প্রখর করারও...
এক্সসারসাইজ, সুস্থ

সুস্থ থাকার জন্য যা করা আবশ্যক-অনুসরণ করতে দেখে নিন

এই চার্টটি আপনার জন্য club-fitness.net থেকে নেয়া হয়েছে ,আশা করি অনুসরণ করলে যথেষ্ট উপকৃত হবেন বিঃ দ্রঃ গুরুত্বপূর্ণ হেলথ নিউজ ,টিপস ,তথ্য এবং মজার মজার...
ব্যায়াম

সময় নেই, ব্যায়াম করব কখন?

আপনি সময় পান না বলে ব্যায়াম করেন না। কিন্তু ভালোভাবেই জানেন, নিয়মিত ব্যায়ামে শরীর মন ভালো থাকে। যাকে বলে জিরো-সাইজ, সেটাও হয়। আজকাল জগিং,...
ফিটনেস ব্যায়াম

ফিটনেস পরিমাপের তিনটি ব্যায়াম জেনে নিন

আপনার অনেক জায়গা ফিটনেস নিয়ে কথা বলেছি। বিভিন্ন কারণে অনেককে উপদেশ দেয়া হয়েছে শারীরিক ফিটনেস বাড়াতে। কিন্তু কিভাবে বুঝবেন আপনার বর্তমান ফিটনেস কোন পর্যায়ে...
নতুনদের জন্য ফিটনেস ,ফিটনেস

ফিটনেস নতুনদের জন্য…

অনেকেই মনে করে এক্সারসাইজ করা মানে শরীর থেকে বাড়তি ওজন কমানো, এক্সারসাইজ শুধু বাড়তি ওজন কমানোর জন্য নয়। বরং নিজেকে সারাদিন ফিট, চনমনে রাখতে...
সুস্থ ও সুন্দর

ঘুমের আগে মাত্র ৫মিনিট ব্যয়ে থাকুন সুস্থ ও সুন্দর প্রতিদিন

৫ মিনিট সময়টাকে আমরা খুব বেশি গ্রাহ্য করি না। ভাবি, ৫ মিনিটে কিইবা হতে পারে? অথচ ঘুমানোর আগে মাত্র ৫ মিনিট ব্যয়েই আপনি থাকতে...

Stay connected

0FansLike
50,017FollowersFollow
16,752FollowersFollow
3,767SubscribersSubscribe

সর্বশেষ শিরোনামঃ

কোমরের ব্যথা

কোমরের ব্যথা সারিয়ে ফেলুন সহজ ৪টি পদ্ধতিতে

এখন বেশিরভাগ মানুষই কোমরের ব্যথায় কষ্ট পান। অনেক ডাক্তার দেখিয়েও বিশেষ কোনও উপকার পান না। তবে কিছু জিনিস মেনে চললে এই যন্ত্রণাদায়ক কোমরের সমস্যা থেকে...
অণ্ডকোষে ব্যথা

ব্যথা যখন অণ্ডকোষে

অণ্ডকোষে ব্যথা হলে কিংবা অণ্ডথলির এক পাশে বা দু’পাশে ব্যথা হলে সেটাকে অবশ্যই গুরুত্বের সাথে নিতে হবে। যেকোনো বয়সের পুরুষদের, এমনকি নবজাতকেরও অণ্ডথলির ব্যথা...
ফার্মের মুরগি

শরীরের জীবাণুরোধী ক্ষমতা নষ্ট করে ফার্মের মুরগি

গবেষকদের দাবি প্রতিবার ফার্মের মুরগির মাংসের সাথে শরীরে প্রবেশ করছে মুরগির জন্য প্রয়োগ কৃত অ্যান্টিবায়োটিকের একটি মিশ্রণ। এই অ্যান্টিবায়োটিক শরীরে প্রবেশ করে জীবাণুর প্রতিরোধ...