রাতে ঘুম হয়না

রাতে ঘুম হয়না?

আপনার দু’চোখের পাতা কিছুতেই এক করতে পারছেন না! এই সমস্ত কিছুর জন্য সবসময় আপনার কাজের চাপকে দায়ী করবেন না। স্ট্রেসফুল লাইফ আপনার অনিদ্রার একটি...
কম ঘুম

কম ঘুমের স্বাস্থ্যঝুঁকি

কর্মক্লান্ত দেহ আবার কর্মোচ্ছল করে তুলতে নিয়মিত ঘুম একটি অপরিহার্য বিষয়। ঘুম কাতুরে মানুষ বেশি সুস্থ, নাকি পরিমিত ঘুমের মানুষ বেশি সুস্থ- এমন বিষয়...
শরীর ঝাঁকুনি

যে কারণে ঘুমের মধ্যে শরীর ঝাঁকুনি দেয়!

মাঝেমধ্যে ঘুমেরেঘোড়ে শরীর ঝাঁকুনি দেয় না এরোকম মানুষ মনেহয় খুব কমই আছে। তন্দ্রাচ্ছন্নভাব নেমে এলে শরীরে পেশীগুলো আস্তে আস্তে অবশ হতে থাকে। কিন্তু মস্তিস্ক...
ঘুম

চোখে ঘুম নেই? জেনে নিন কৌশল

শরীর সুস্থ্য রাখতে প্রয়োজন পরিমিত ঘুম। বিভিন্ন কারণে অনেকসময় চোখে ঘুম আসে না। এতে মানষিক অস্বস্তিতে ভুগতে হয়। তবে কিছু প্রাকৃতিক কৌশলের আশ্রয় গ্রহণ...
ঘুম ভেঙে যাওয়া

রাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে যাওয়ার কারণ?

রাতে ঘুম ভেঙে যাওয়া এমন কিছু ব্যাপার নয়। তবে রোজ বা প্রায়শই একই সময়ে ঘুম ভাঙলে তা চিন্তার বিষয় অবশ্যই। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানব শরীরে...
মাথাব্যথা

যে ৭টি কারণে আপনি ঘুম থেকে উঠছেন মাথাব্যথা নিয়ে

বেশিক্ষণ কাজ করলে, অসুস্থ থাকলে, মাইগ্রেন বা সাইনুসাইটিসের কারণে মাথাব্যথা হতে পারে। কিন্তু অনেক সময়ে দেখা যায়, তেমন কোন কারণ ছাড়াই মাথাব্যথা করছে আর তাও সকালে ঘুম থেকে...
শিশুর ঘুম

১ মিনিটেই ঘুম আসবে শিশুর চোখে (ভিডিও)

শিশুকে ভালোবাসে না জগতে এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। শিশুর আগমনে সংসার পরিপূর্ণ হয়, এমন কথারও বিরোধিতা করার লোক পাওয়া যাবে না। সে রত্নের হাসি-কান্না দেখে...
বেডরুমে গাছ

যে ১১টি গাছ বেডরুমে রাখলে ভালো ঘুম হয়

বেডরুমে গাছপালা রাখা উচিত কি না এই নিয়ে বিতর্কের শেষ নেই। কেউ কেউ মনে করে শোওয়ার ঘরে গাছপালা রাখা বেশ ক্ষতিকর হতে পারে। কারণ...
দ্রুত ঘুমিয়ে পড়া

রাতে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার দারুণ কিছু কৌশল!

সকাল থেকে শুরু করে দিনের একদম শেষ পর্যন্ত প্রতিটা মানুষের একসাথে অনেকগুলো কাজের পরিকল্পনা থাকে। কারোর হয়তো স্কুল-কলেজ বা বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লাস রয়েছে, কারোর রয়েছে...
ঘুম ,খাবার

ঘুমের বারোটা বাজায় যে খাবার

আমাদের এই স্ট্রেসফুল লাইফে রাতে অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুম খুব জরুরি | কিন্তু মাঝে মাঝে ঘুমোতে চাইলেও দেখবেন ঘুম আসছে না | এর জন্য...

Stay connected

437,089FansLike
31FollowersFollow
50,017FollowersFollow
16,722FollowersFollow
16,056SubscribersSubscribe

সর্বশেষ শিরোনামঃ

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ

ওষুধ ছাড়াই ‘মাত্র ৭২ ঘণ্টায় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ’

ডায়াবেটিস আসলে কোনো প্রাণঘাতী রোগ নয়। তবুও অনেকে এই রোগটি নিয়ে মহা টেনশনে থাকেন। যারা দীর্ঘ দিন ধরে ওষুধ কিংবা ইনসুলিন নিয়েও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে...
লজ্জাবতী গাছের গুনাগুন

লজ্জাবতী গাছের গুনাগুন ও উপকারিতা

আমাদের অতি পরিচিত একটি গাছ লজ্জাবতী আবার কেউ কেউ এক বলেন লাজুক লতা। এটি একটি বর্ষজীবি গুল্ম আগাছা বা ওষুধী গাছ। অনেকটা তেতুল পাতার...
যৌবন শক্তি বৃদ্ধির উপায়

যৌনশক্তি বাড়াতে চান? এই খাবারগুলো খান

যৌন জীবন ঠিক রাখতে কিছু সুনির্দিষ্ট খাবার প্রয়োজন ঠিক যেভাবে দেহের চাহিদা মেটাতে, দেহকে সবল ও কর্মক্ষম রাখতে যেমন খাবার প্রয়োজন। যৌনতা বৃদ্ধি এবং...