আদা-পানি পান করবেন কেন? খালি পেটে আদা-পানি পান করবেন কেন?

0
342
আদা-পানি
আদা-পানি পান করবেন কেন? খালি পেটে আদা-পানি পান করবেন কেন?

খালি পেটে আদা-পানি পান করবেন কেন?

প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস আদা-পানি পান করলে দূরে থাকতে পারবেন বিভিন্ন রোগ থেকে। আদা-পানি তৈরি করার জন্য ৩ কাপ পানি গরম করে ১ টেবিল চামচ আদা কুচি দিন। পানি ফুটে উঠলে চুলার জ্বাল কমিয়ে দিন, এভাবে রাখুন ১৫ মিনিট। চুলা থেকে মানিয়ে ঠাণ্ডা করুন পানি-আদার মিশ্রণ। অর্ধেকটা লেবুর রস ও ১ টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে খালি পেটে পান করুন আদা-পানি।

জেনে নিন সুস্থতার জন্য প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আদা-পানি পান করা জরুরি কেন-

  • হজমের গণ্ডগোল থাকলে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আদা-পানি পান করুন। দূর হবে সমস্যা।
  • ঠাণ্ডা লাগা অথবা খুসখুসে কাশি দূর করতে পারে আদা-পানি।
  • শরীরের বিভিন্ন দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে এই পানীয়।
  • জয়েন্টের ব্যথা দূর করতে নিয়মিত পান করুন আদা-পানি।
  • রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় স্বাস্থ্যকর এই পানীয়।
  • আদা-পানিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, মিনারেল ও ভিটামিন কোষের অকালে বুড়িয়ে যাওয়া রোধ করে।
  • কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে হৃদরোগ থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে আদা-পানি।
  • অতিরিক্ত মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকলে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পান করুন আদা-পানি।

তথ্যস্টেপ টু হেলথ    

আদা-পানি পান করবেন কেন?

গরম পানিতে আদার টুকরা দিয়ে ফুটিয়ে ছেঁকে নিন। চাইলে লেবুর রস ও মধু মেশাতে পারেন। এটি নিয়মিত পান করলে দূরে থাকতে পারবেন বিভিন্ন রোগ থেকে। এনডিটিভির জীবনযাপন বিষয়ক ওয়েবসাইট জানিয়েছে প্রতিদিন আদা-পানি পান করার সুফল সম্পর্কে।

জেনে নিন সেগুলো কী কী-

  • হজমের গণ্ডগোল দূর করতে প্রতিদিন পান করুন আদা-পানি। এক গ্লাস আদামিশ্রিত পানিতে ২ চা চামচ পুদিনার রস, লেবুর রস ও ১ টেবিল চামচ পানি মিশিয়ে পান করুন। এটি মর্নিং সিকনেস দূর করবে।
  • আদা ও লেবু মিশ্রিত পানিতে রয়েছে জিঙ্ক যা নিয়মিত পান করলে ডায়াবেটিকের ঝুঁকি কমে।
  • আদামিশ্রিত পানি মেদ দূর করতে সাহায্য করে।
  • আদায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বক ও চুলের জৌলুস বাড়ায়।
  • ঠাণ্ডা লাগা ও কাশিতে কুসুম গরম আদা-পানি পান করতে পারেন।
আরও পড়ুনঃ   খাবার দেখলে মুখে পানি আসে কেন?

তথ্য:এনডিটিভি   

আদা, মধু, লেবুর পানিতেই রয়েছে সুস্বাস্থ্যের সন্ধান

গবেষণা প্রকাশ ‘যৌন প্রতারণায়’ বেশি জড়ায় যেসব পেশার নারীরা!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

6 + 20 =