স্ট্রোক প্রতিরোধে কী করবেন?

0
98
স্ট্রোক প্রতিরোধ
স্ট্রোক প্রতিরোধ

স্ট্রোক বর্তমানের একটি প্রচলিত সমস্যা। ধূমপান, মদ্যপান, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদিকে স্ট্রোকের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ বিষয় হিসেবে বলা হয়। তবে স্ট্রোক প্রতিরোধযোগ্য। বিশেষজ্ঞরা বলেন, কিছু বিষয় মেনে চললে ৯০ ভাগ স্ট্রোক প্রতিরোধ করা যায়।

স্ট্রোক প্রতিরোধে করণীয় বিষয়ে কথা বলেছেন ডা. মো. শহীদুল্লাহ সবুজ। বর্তমানে তিনি বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ে নিউরোলজি বিভাগে সহযোগী অধ্যাপক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : স্ট্রোক প্রতিরোধে কী কী বিষয় মেনে চলতে হবে?

উত্তর : স্ট্রোক প্রতিরোধে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তের কোলেস্টেরল, শরীরের বাড়তি ওজন ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। ধূমপান, মদ্যপান বর্জন করতে হবে। হার্টের ভাল্ভের সমস্যা প্রতিরোধ করতে হবে। এ ছাড়া প্রতিনিয়ত হাঁটা, স্ট্রোক সম্পর্কে জানা ইত্যাদি স্ট্রোক প্রতিরোধে কাজে দেবে। এগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারলে ৯০ ভাগ স্ট্রোক প্রতিরোধ করা সম্ভব।  প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই যেহেতু উত্তম, তাই স্ট্রোক প্রতিরোধে নিয়মানুবর্তী জীবনযাপন করা জরুরি।

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাবে ৬ খাবার

আরও পড়ুনঃ   রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখার উপায়

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

18 + 8 =