পেট , ফ্যাট

যেসব খাবারে পেট ভরবে, ফ্যাট বাড়বে না

কম খেয়ে পেট ভরান। শরীর রাখুন ঝরঝরে। চিকিৎসকদের দাবি, ভরা পেটে থাকলে হাজারো বিপদ। তৈরি হতে পারে ওবেসিটি। তাই এমন খাবার বাছতে হবে, যার...
আদর্শ ওজন

উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন কত হওয়া উচিত?

আমরা কোনো কিছু না ভেবে শুধু দেখেই কাউকে মোটা বা চিকন বলে থাকি। আসলে কিন্তু ব্যাপারটি মোটেই তা নয়। চিকিৎসা বিজ্ঞান মতে বডি মাস...
উচ্চ রক্তচাপ

বেশিদিন বাঁচতে হলে উচ্চ রক্তচাপকে দূরে রাখুন

উচ্চ রক্তচাপ বা (HBP, Hypertension) কে ‘সাইলেন্ট কিলার’ বলা হয়। কারণ হাই ব্লাড প্রেশারের কোনো লক্ষণ দেখা যায় না। এর ফলে ধীরে ধীরে শরীরের...
green tea honey

গ্রিন টি-মধুতে সহজেই ওজন কমান

আধুনিক জীবনে বাড়তি মেদ নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তায় থাকেন। তবে সহজেই এই সমস্যার সমাধান হতে পারে পরিকল্পিত খাবার-দাবারের মাধ্যমে। মেদ কমাতে চাইলে ডায়েট চার্টে রাখতে...
জুস

লিভার সুস্থ রাখবে ও ওজন কমাবে এই জাদুকরী জুস!

মেদবিহীন, ছিপছিপে স্বাস্থ্য সবার কাম্য। সুগঠিত, সুগড়ন ও সুন্দর শরীরের প্রত্যাশা থাকলেও তা পূরণ করা খুব একটা সহজ কাজ নয়। অন্যদিকে দেহের প্রধান অঙ্গ...
ওজন ও উচ্চতা

দেহের ওজন ও উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজন ঠিক আছে কি?

যদি আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের দেহের ওজন বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী কি অবস্থায় আছে তাহলে শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যবস্থা গ্রহণ করতে পারি ।...

সর্বশেষ শিরোনামঃ

কুরআনের ফল

আপনি কি জানেন, পবিত্র কুরআনে কোন ছয়টি ফলের কথা আলোচিত হয়েছে?

একই পৃথিবী কিন্তু এর ভুখন্ডগুলোর প্রত্যেকের বর্ণ, আকৃতি ও বৈশিষ্ট আলাদা। একই জমি ও একই পানি, কিন্তু তা থেকে বিভিন্ন প্রকার ফল...
মাইগ্রেন ব্যথা কমানোর উপায়

ঘরোয়া উপায়েই মাইগ্রেনের যন্ত্রণা থেকে সহজে রেহাই পান

ওষুধের বদলে ঘরোয়া টোটকা বেছে নিন এবং মাইগ্রেনের ব্যথা উপশম করুন। মাইগ্রেন দীর্ঘস্থায়ী এবং অত্যন্ত কষ্টদায়ক। মাইগ্রেনের যন্ত্রণা কম...
নাক ডাকা বন্ধ করার সহজ উপায়

নাক ডাকা বন্ধ করার সহজ ও ঘরোয়া কিছু উপায়

নাক ডাকা অন্যের অশান্তির কারণ হয়ে উঠতে পারে। আর তার শান্তির ঘুমে যথেষ্ট ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। আপার রেসপিরেটারি ট্র্যাকে এয়ার ...