তরুণ

কিভাবে তরুণ থাকবেন- কয়েকটি টিপস জেনে নিন

কেও কি চাই বুড়া হতে? না। সবাই চাই তরুণ থাকতে। কিন্তু তরুণ থাকতে হলে কিছু নিয়ম-কানুন মেনে চলা দরকার। কিভাবে তরুণ থাকবেন তার কয়েকটি...
পানি পান

বিনামূল্যে সুস্থ থাকার উপায়!

সুস্থ থাকার জন্য আপনি কতো কিছুই করে যাচ্ছেন। হয়তো আবার অনেক টাকা পয়সা খরচ করে যাচ্ছেন। নয়তোবা আরো কিছু উপায় মেনে চলছেন যেমন ভেজিটেরিয়ান...
মশা মারার পদ্ধতি

মশা মারার সহজ পদ্ধতি

সারা দেশে এখন আতঙ্কের নাম চিকুনগুনিয়া। মশাবাহিত রোগ চিকুনগুনিয়ায় আক্রান্ত হয়ে মানুষ মারা না গেলেও প্রচণ্ড ব্যথা এবং যন্ত্রণায় ঝুঁকিতে রয়েছেন বৃদ্ধ এবং ক্রনিক...
দীর্ঘ জীবন

নীরোগ দীর্ঘ জীবন ৫০টি উপায়

সমীক্ষায় দেখা গেছে আমাদের আগের প্রজন্মের মানুষেরা আমাদের থেকে দীর্ঘজীবি হতেন। এর কারণ হিসেবে বিজ্ঞানীরা মনে করেন তখনকার দষণমুক্ত আবহাওয়া, ভেজালহীন খাবার আর এক...
আঁশযুক্ত খাবার

সুস্থ থাকতে আঁশযুক্ত খাবার খান

আঁশযুক্ত খাবার এমন একটি খাদ্য উপাদান যা দেহের নানা কাজ সুষ্ঠুভাবে করতে সাহায্য করে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমানে আঁশযুক্ত খাবার খেলে...
দীর্ঘায়ু

এই ৬ আয়ুর্বেদিক উপকরণ আপনাকে করতে পারে দীর্ঘায়ু

ইতিহাসে ভারতীয় মশলাপাতি, ভেষজ থেকে আয়ুর্বেদিক চিকিত্সার প্রমাণ মেলে প্রায় পাঁচ হাজার বছর আগে। সংস্কৃতে ‘পলক্কড়’ শব্দটির অর্থ জীবন ও আয়ুর বিজ্ঞান, অন্য দিকে...
ভেষজ খাদ্য,দীর্ঘায়ু ,দীর্ঘজীবী

দীর্ঘায়ু পেতে ৮ উপাদান-দীর্ঘজীবী হতে চাইলে নিয়মিত খেতে হবে এই ৮টি ভেষজ খাদ্য

অনেকদিন বেঁচে থাকতে চায় সবাই। কিন্তু সুস্থ দীর্ঘ জীবনের রহস্য কয়জন জানে। আট প্রাকৃতিক উপাদানের নিয়মিত ব্যবহারে লুকিয়ে আছে দীর্ঘায়ুর সূত্র। চলুন জেনে নেয়া যাক...
কদবেল

লিভার ও হার্ট সুরক্ষায় খেতে পারেন কদবেল

পেটের হজম সমস্যা দারুণ কাজ করে মৌসুমী ফল কদবেল। হজম সমস্যায় তাই হরহামেশায় ওষুধ না খেয়ে কদবেল খাওয়া যেতে পারে। এতে প্রাকৃতিক উপায়ে চিকিৎসাও...
ডিম

সাদা না বাদামি, কোন ডিম খাবেন?

বাদামি ডিম নাকি সাদা ডিম, কোনটি ভালো? আপনার দীর্ঘদিনের অভিজ্ঞতা থেকে হয়তো আপনি উত্তরে বলবেন, বাদামি রঙের ডিমটাই ভালো। যেহেতু আপনি অনেক আগে থেকেই...
নাশতা

সুস্বাস্থ্য পেতে নাশতার আগে করুন ৬টি কাজ

সুস্বাস্থ্য ও মেদহীন শরীর আমাদের সকলের কাম্য। কিন্তু সেটা অর্জন করতে একটু পরিশ্রম তো করতে হবেই। এছাড়া আমাদের অসচেতনেতার কারণে সুস্বাস্থ্য রয়ে যায় হাতের...

সর্বশেষ শিরোনামঃ

মাইগ্রেন ব্যথা কমানোর উপায়

ঘরোয়া উপায়েই মাইগ্রেনের যন্ত্রণা থেকে সহজে রেহাই পান

ওষুধের বদলে ঘরোয়া টোটকা বেছে নিন এবং মাইগ্রেনের ব্যথা উপশম করুন। মাইগ্রেন দীর্ঘস্থায়ী এবং অত্যন্ত কষ্টদায়ক। মাইগ্রেনের যন্ত্রণা কম...
নাক ডাকা বন্ধ করার সহজ উপায়

নাক ডাকা বন্ধ করার সহজ ও ঘরোয়া কিছু উপায়

নাক ডাকা অন্যের অশান্তির কারণ হয়ে উঠতে পারে। আর তার শান্তির ঘুমে যথেষ্ট ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। আপার রেসপিরেটারি ট্র্যাকে এয়ার ...
পায়ের ব্যথা কমানোর উপায়

পায়ের ব্যথা উপশমের পদ্ধতি

আমাদের শরীরের সমস্ত ভার আমাদের পা দুটো বহন করে। কিন্তু দিন শেষে দেখা যায় এই পা দুটোই সবচেয়ে অবহেলায় অযত্নে পড়ে আছে। সারাদিনের ঘরের...